Dlaczego mężczyźni OGLĄDAJĄ PORNOGRAFIĘ
Pornografia to temat, który budzi w związkach wiele emocji, poczucia wstydu i konfliktów. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie: „Czy on ogląda porno, bo czegoś mu we mnie brakuje?” Zaczynają porównywać się z aktorkami filmów erotycznych i szukać winy w sobie. Inne kobiety reagują złością i obwiniają partnera. Rzadko jednak para zatrzymuje się na chwilę, by wspólnie zrozumieć psychologiczne mechanizmy stojące za tym zjawiskiem.
Warto podkreślić, że nie każde korzystanie z pornografii jest patologiczne. Dla niektórych par pornografia bywa dodatkiem, elementem urozmaicającym życie seksualne. Problem pojawia się wtedy, gdy zaczyna zastępować intymność i bliskość w realnej relacji.
Kiedy pornografia staje się problemem?
Pornografia staje się poważnym problemem wtedy, gdy prowadzi do:
wycofania się ze współżycia z partnerką lub partnerem,
ukrywania się i odczuwania wstydu,
poczucia izolacji,
zamiany relacji seksualnej na samotną kompulsję,
konfliktów i osłabienia więzi emocjonalnej.
Nie chodzi więc tylko o samą pornografię, ale o rolę, jaką zaczyna pełnić w regulowaniu emocji i budowaniu (a raczej unikaniu) bliskości.
Psychologiczne przyczyny oglądania pornografii
1. Regulacja emocji (CBT)
Z perspektywy poznawczo-behawioralnej pornografia bywa formą regulacji emocji. Mężczyzna, który odczuwa lęk, stres lub samotność, może sięgać po porno i masturbację jako szybki sposób na rozładowanie napięcia. Z czasem tworzy się nawyk: „Czuję lęk → sięgam po porno → ulga”. Mechanizm ten łatwo prowadzi do uzależnienia.
2. Schematy z dzieciństwa (terapia schematów)
W terapii schematów patrzymy głębiej – na niezaspokojone potrzeby emocjonalne z dzieciństwa. Przykłady:
Deprywacja emocjonalna – brak czułości i uwagi ze strony rodziców może prowadzić do szukania namiastki ukojenia w pornografii.
Schemat wadliwości – przekonanie „jestem gorszy” sprawia, że mężczyzna unika bliskości z obawy przed oceną i wybiera pornografię jako bezpieczniejszą formę rozładowania napięcia.
Izolacja społeczna – pornografia daje złudne poczucie intymności bez ryzyka odrzucenia.
3. Eksploracja fantazji
Dla części mężczyzn pornografia jest sposobem na poznawanie swoich fantazji seksualnych. Samo w sobie nie musi to być szkodliwe, o ile nie zastępuje dialogu z partnerką. Problem zaczyna się wtedy, gdy fantazje z filmów tworzą nierealne oczekiwania wobec partnerki, co prowadzi do frustracji i oddalania się od siebie.
4. Dostępność i kultura
Współcześnie pornografia jest darmowa, łatwo dostępna i intensywna. Nie wymaga żadnego wysiłku – wystarczy telefon i kilka sekund. W porównaniu do budowania intymności z partnerką (która wymaga czasu, rozmowy, uwagi i czułości), pornografia staje się „łatwiejszą opcją”, co z czasem niszczy więź w związku.
Skutki nadużywania pornografii
Zniekształcone oczekiwania wobec partnerki.
Spadek pożądania w realnej relacji.
Poczucie wstydu i winy u mężczyzny.
Poczucie nieatrakcyjności i odrzucenia u kobiety.
Narastające konflikty i oddalanie się emocjonalne.
Podsumowanie
Pornografia staje się problemem, gdy zaczyna zastępować realną bliskość i staje się narzędziem ucieczki od emocji. Przyczyny jej nadużywania można rozumieć w kilku kategoriach:
Regulacja emocji – ulga od lęku, stresu i napięcia.
Schematy dzieciństwa – deprywacja emocjonalna, wadliwość, izolacja.
Eksploracja fantazji – nieujawnione potrzeby seksualne.
Dostępność i kultura – pornografia jako szybka i łatwa alternatywa dla relacji.
Rozwiązaniem jest rozmowa w związku, empatyczne zrozumienie przyczyn i – w wielu przypadkach – pomoc terapeutyczna. Terapia poznawczo-behawioralna i terapia schematów uczą odróżniać realne potrzeby seksualne od emocjonalnych ucieczek oraz pomagają budować zdrowsze sposoby regulowania napięcia i bliskości.
