Odkryj to, kim naprawdę jesteś!

Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości

Droga w głąb siebie…

Mój kurs jest intrygującą podróżą, która pomoże Ci odkryć swoją prawdziwą wartość i zrozumieć, że jesteś kimś więcej niż myślisz. Krok po kroku poprowadzę Cię do wnętrza siebie, gdzie nauczysz się budować trwałe i przede wszystkim stabilne poczucie własnej wartości oraz odnajdować ukryte pokłady pewności siebie.

Dostaniesz nie tylko praktyczne narzędzia do wzmocnienia swojej samooceny i do codziennej pracy nad pewnością siebie, ale sięgniemy również naprawdę daleko, by odkryć Twoje głęboko zakorzenione zatrute schematy. Będziemy pracować w oparciu o narzędzia z psychoterapii poznawczo - behawioralnej, ACT i CFT, ale też wykorzystamy terapię psychodynamiczną oraz schematów.

Moja idea jest prosta…

…wierzę, że każdy człowiek ma nieograniczony potencjał i może się nauczyć go wydobywać. W moim kursie daję Ci narzędzia i wiedzę, których skuteczność jest potwierdzona najnowszymi badaniami i odkryciami naukowymi w pokonywaniu wątpliwości oraz odkrywaniu swojej prawdziwej wartości.

Dlaczego warto wybrać mój kurs?

• Mój kurs skupia się na wielu aspektach Twojego życia. Od pracy z negatywnymi myślami po naukę samowspółczucia. Znajdziesz tu narzędzia do radzenia sobie z różnymi wyzwaniami, które są związane z poczuciem własnej wartości.

• Pragnę, abyś był w pełni usatysfakcjonowany z mojego kursu. Dlatego oferuję Ci 30-dniową gwarancję zadowolenia, co oznacza, że masz pełne 30 dni na przetestowanie kursu, a jeśli nie spełni on Twoich oczekiwań, zwrócę Ci pieniądze.

• Każdy moduł zawiera praktyczne ćwiczenia, kwestionariusze do oceny i narzędzia, które możesz wykorzystywać w codziennym życiu. Oferuję także workbooki do ściągnięcia, abyś mógł pracować na własną rękę.

• Wybierając drugi pakiet, otrzymasz dodatkowo siedem różnych medytacji prowadzonych, by jeszcze głębiej przyjrzeć się sobie i wydobyć z siebie miłość do siebie.

• Nie jesteś sam/a! Wybierając trzeci pakiet, otrzymasz godzinną konsultację online lub na żywo w celu analizy Twoich postępów, modyfikacji narzędzi i stworzenia indywidualnego planu dostosowanego do Twoich potrzeb.

Badania potwierdzające skuteczność metody…

Program, który rozpoczynasz, przyczynia się do udowodnionego naukowo wzrostu poczucia własnej wartości, pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne, zmniejszenia objawów depresji, lęku i wrogości.

W moim kursie łączę techniki z zakresu psychoterapii poznawczo - behawioralnej, mindfulness, psychoterapii zaangażowania i akceptacji (ACT), terapii schematów, terapii skoncentrowanej na współczuciu (CFT), psychoterapii psychodynamicznej i psychologii pozytywnej.

Przykładowe badania nad skutecznością metody:

• National Library of Medicine

• Science Direct

• Frontiers

• Cognitive Behaviour Therapy

• Effects of cognitive behavioural therapy on low self-esteem

• Dr Matthew Whalley and Dr Hardeep Kaur, both clinical psychologists

• Conference on Psychology, Counselling, and Humanities

• Schiraldi i Brown, 2001; Brown i Schiraldi, 2000

Kim jestem

Pracując jako psychoterapeuta i psycholog, zdobyłem wiedzę i narzędzia, ale również jako osoba, przeszedłem proces budowy stabilnego poczucia własnej wartości. Możesz wierzyć lub nie, ale ja również nie urodziłem się z głęboką wiarą w siebie, w swoje możliwości i w trakcie swojej drogi życiowej popełniłem wiele błędów na zakrętach. Odbyłem i odbywam najbardziej głęboką i fascynującą podróż mojego życia, którą przechodzę zarówno sam ze sobą, jak i z moimi pacjentami, w odkryciu swojego prawdziwego JA i bezwarunkowej miłości własnej.

Z radością przyznaję, że stworzyłem holistyczną platformę do rozwoju osobistego. Pokażę Ci, jak pozbyć się destrukcyjnych myśli i przekonań, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami oraz rozwijać prawdziwe samowspółczucie i wybaczenie, zarówno wobec siebie, jak i innych.

Dla kogo jest mój kurs

• Czy doświadczyłaś/eś trudności w radzeniu sobie z negatywnymi myślami i wątpliwościami, co do siebie?

• Czy czułaś/eś kiedyś, że twoje emocje związane z niską samooceną oraz lękiem są tak silne i nie do zniesienia, że jedyne co ci pozostaje, to uciec, wycofać się, zatracić w czymś lub odreagować gniewem i atakiem?

• Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak możesz pracować nad swoją samooceną niezależnie od opinii innych osób?

• Czy wiesz, jak uzyskać stan głębokiego spokoju i miłości własnej niezależnie od tego, czy inni cię akceptują, odrzucają, lubią czy zgadzają się z tobą?

• Czy wiesz, jak zaakceptować siebie niezależnie od tego, jak wyglądasz i jaki jest twój “ideał piękna”?

• Czy myślisz czasem o tym, jak się przestać porównywać do innych?

• Czy zastanawiasz się, jak zbudować wewnętrzną motywację do życia, zmian, dbania o siebie i działania w oparciu o miłość własną?

• Czy doświadczasz czasem myśli i wątpliwości, jakie praktyczne kroki podjąć do pracy nad wzmocnieniem swojej pewności siebie oraz czujesz, że dotychczasowe sposoby być może były zbyt mało konkretne lub nietrwałe w czasie i ostatecznie zawsze wracałeś do “punktu wyjścia”?

• Być może nie stać cię na terapię lub potrzebujesz dodatkowych narzędzi i wsparcia w budowanie swoich fundamentów poczucia własnej wartości, jako uzupełnienie swojej terapii?

• Doświadczyłaś/eś kiedyś tzw. “syndromu oszusta”?

Jeśli odpowiedź, w którymkolwiek punkcie brzmi TAK, to mój kurs jest dla ciebie.

Dla kogo mój kurs NIE jest odpowiedni:

• Dla osób, które oczekują natychmiastowych rozwiązań i nie są gotowe do działania. Praca nad poczuciem własnej wartości wymaga czasu i zaangażowania. Jeśli szukasz szybkich rozwiązań i nie masz gotowości na otwartą, pełną pokory samorefleksję nad sobą, to może to nie być kurs dla Ciebie.

Plan kursu

Kurs jest podzielony na osiem modułów, które skoncentrują się na różnych aspektach poczucia własnej wartości:

* Medytacje prowadzone + 2x e-book + karteczki do druku są częścią drugiego pakietu. Cytatowe Karteczki na wzmacnianie poczucia własnej wartości to cyfrowy produkt gotowy do druku, który pozwala Ci stworzyć inspirujące karteczki z cytatami, idealne do umieszczenia w Twoich ulubionych miejscach w domu, jako codzienna dawka motywacji i przypomnienie o Twojej wartości.

Opinie

Trzy pakiety do wyboru

Pakiet 1: Podstawowy - Odkryj swoją wartość

🔷 Obejmuje wszystkie 8 modułów kursu, 32 lekcje video i 15 workbooków.

🔷 Jeśli skończysz mój kurs, otrzymasz certyfikat.

449 zł

Pakiet 2: Rozszerzony - Poczuj siłę wartości

🔷 Zawartość pakietu 1.

🔷 7 medytacji prowadzonych do odbudowy poczucia własnej wartości.

🔷 E-book, gotowy do druku, który zawiera 100 stron z cytatami do refleksji i inspiracji do rozwoju swojego poczucia własnej wartości

🔷 200 stronnicowa prezentacja w formie e-booka, którą posiłkuję się w trakcie omawiania kursu

🔷 Cytatowe karteczki na wzmacnianie poczucia własnej wartości.*

579 zł

Pakiet 3: Premium - Pełna transformacja

🔷 Zawartość pakietu 1 i 2.

🔷 Godzinna konsultacja online lub na żywo w moim gabinecie w Krakowie, w celu analizy postępów, formularzy, modyfikacji narzędzi i planu wzmacniania poczucia własnej wartości.

🔷 Indywidualny plan dostosowany do potrzeb i zasobów danej osoby. Analiza wszystkich narzędzi do oceny i wypełnionych formularzy. 

899 zł

Najczęściej zadawane pytania

1. Jakie formy płatności akceptujesz?

Akceptuję płatności kartą Visa, MasterCard, American Express, PayPal, przelewem tradycyjnym lub blikiem na numer: 794046784

W celu dokonania przelewu tradycyjnego dokonaj proszę płatności na numer:

04116022020000000193629610

Po dokonaniu przelewu lub blika wyślij mi proszę potwierdzenie na: brzegowymichal@gmail.com z tytułem w wiadomości: “[Pakiet, który wybrałaś/eś] Kurs poczucie własnej wartości”, po czym wyślę Ci w odpowiedzi potwierdzenie.

2. Czy kurs jest również odpowiedni dla nastolatków i dzieci?

Tak, kurs spokojnie również sprawdzi się dla nastolatków. W przypadku dzieci, przy nieznacznym uproszczeniu pewnych ćwiczeń, które dla dzieci mogą okazać się troszkę zbyt wymagające kurs również spełni oczekiwania.

3. Czy mogę kurs wziąć na raty?

Rozumiem, że nie każdego stać na jednorazowy wydatek w postaci kilkuset złotych, dlatego tak, daję taką możliwość wzięcia mojego kursu na raty. W tej sprawie odezwij się do mnie proszę na mojego maila: brzegowymichal@gmail.com. Załatwimy to między sobą bez żadnych pośredników bankowych.

Masz pytanie odnośnie kursu? Pisz śmiało!