Witaj! Jestem w trakcie tworzenia kursu psychologicznego uwolnienia od nadmiernego zamartwiania się, który będzie terapeutyczną podróżą w głąb siebie, by uzdrowić swój umysł. Użyjemy w tym celu najbardziej potwierdzonych naukowo technik poznawczo - behawioralnych oraz sięgniemy do uważności i akceptacji z psychoterapii ACT or MBCT (Mindulness).
Idealny, jeśli chcesz nauczyć się stawiać granice bez nadmiernego poczucia winy, lepiej rozumieć swoje potrzeby i reagować, gdy inni wywierają presję. Poznasz praktyczne narzędzia oparte na psychologii i psychoterapii oraz przećwiczysz, jak mówić „nie” i dbać o siebie w relacjach.
- Kupując produkt, klient akceptuje regulamin sklepu -
Idealny, jeśli chcesz nauczyć się skuteczniej radzić sobie z trudnymi emocjami i poznać praktyczne techniki stosowane w psychoterapii. Weź udział na żywo lub obejrzyj nagranie później w swoim tempie.
- Kupując produkt, klient akceptuje regulamin sklepu -
Dla Ciebie, jeśli chcesz lepiej rozumieć swój lęk przed odrzuceniem i przestać rezygnować z siebie, żeby zyskać akceptację innych. Przyjrzysz się temu, dlaczego analizujesz cudze reakcje, szukasz winy w sobie lub wycofujesz się z bliskości. Poznasz praktyczne narzędzia oparte na terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów oraz przećwiczysz, jak wyrażać swoje potrzeby, radzić sobie z niepewnością w relacjach i wspierać siebie w obliczu odrzucenia.
- Kupując produkt, klient akceptuje regulamin sklepu -