Witaj! Jestem w trakcie tworzenia kursu psychologicznego uwolnienia od nadmiernego zamartwiania się, który będzie terapeutyczną podróżą w głąb siebie, by uzdrowić swój umysł. Użyjemy w tym celu najbardziej potwierdzonych naukowo technik poznawczo - behawioralnych oraz sięgniemy do uważności i akceptacji z psychoterapii ACT or MBCT (Mindulness).
Pakiet Pogłębienie zawiera wszystko z pakietu Fundamenty oraz dodatkowe materiały, które pomogą Ci lepiej regulować napięcie i pracować z lękiem na poziomie doświadczeniowym.
Oprócz pełnego kursu wideo otrzymujesz rozbudowany e-book (272 strony) oraz 14x nagrań medytacyjnych, które wspierają praktykę akceptacji, uważności i uspokajania układu nerwowego.
To pakiet dla osób, które chcą nie tylko zrozumieć lęk, ale też regularnie pracować nad obniżaniem napięcia i zamartwiania się.
- Kupując produkt, klient akceptuje regulamin sklepu -
Pakiet Fundamenty to 8-modułowy kurs oparty na podejściu poznawczo-behawioralnym, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego Twój umysł się zamartwia i jak przestać nieświadomie podtrzymywać lęk.
W kursie poznasz mechanizmy stojące za zamartwianiem się, myślami automatycznymi i napięciem oraz nauczysz się konkretnych narzędzi, które pomagają odzyskać większy spokój i kontrolę nad myślami.
Pakiet zawiera 8 modułów wideo (prawie 8 godzin materiału wideo) i stanowi solidną podstawę do dalszej pracy z lękiem.
- Kupując produkt, klient akceptuje regulamin sklepu -
Pakiet Pełny Proces to najbardziej kompleksowa wersja kursu dla osób, które chcą przejść pełną, pogłębioną drogę pracy z zamartwianiem się.
Zawiera wszystko z pakietów Fundamenty i Pogłębienie oraz 4 dodatkowe moduły tematyczne, nagranie Q&A z odpowiedziami na najczęstsze pytania dotyczące zamartwiania się oraz możliwość mailowej konsultacji o charakterze coachingowo-psychoedukacyjnym.
To pakiet dla osób, które chcą maksymalnie wykorzystać wiedzę, narzędzia i moje doświadczenie w pracy z lękiem — w uporządkowany i bezpieczny sposób.
- Kupując produkt, klient akceptuje regulamin sklepu -